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アブラハム・マズロー

権力を求める人間というのは、だいたいにおいて、そんな権力を持つ資格のない者だけである。

大いなる闘いのうちに、大いなる喜びがある。

人びとを成長させる一つの方法は、責任を与え、期待していることを知らせ、苦労をさせ、汗を流させることだと思う。

彼らを過保護にし、甘やかせ、代わりにやってやるよりも、自分自身でやらせることである。


人間は自分のなりうるものに、ならなければならない。


優れたアイデアを、すべて自分で着想することなど誰にもできない。


大切なのは、学習するスピードであり、優れたアイデアを実行する能力である。


行動的な人間は、教育、訓練、勤勉、知識の吸収などに対し意欲的である。


言い換えると教育、訓練などに対しては、消極的、傍観的であってはならないということである。


自分の持っている道具が「カナヅチ」しかないとすべての問題が「クギ」に見えてしまうものである。

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人間の生活力の強さ！人間はどんなことにもすぐ慣れる動物である。
私はこれこそ人間に対する最上の定義であると思う。
ドストエフスキー　

人間の野獣性に、虚偽の病的な理想主義の衣を着せるよりも、
率直に野獣であるほうが人間にとっては危険が少ないだろう。
ロマン・ロラン　

天気のいい日に嵐のことなど考えてもみないのは、人間共通の弱点である。
マキャベリ　

生まれるのはやさしいが、人となるのは難しい。
フィリピンの諺　

人間は天使でもなければ獣でもない。だが不幸なことに、
人間は天使のように振舞おうと欲しながら、まるで獣のように行動する。


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宮田珠己の名言集

頑張った自分にご褒美とか言って、小さな満足でごまかしている人がいるが、簡単にできる楽しみを重ねていっても、決して充実感なんて得られない。
充実感は、もっと根っこの部分から来るもので、自分の本質を揺るがすような、ヒリヒリした危なかっしさと背中合わせの、リスクを伴うものだと思う。
つまり、冒険なのだ。
冒険しているときこそ、毎日が充実するのである。

好きじゃないことは努力して人並み。
好きなことは努力しないでも人並み。
好きなことで努力して、突き抜けていこう。




http://nice-senior.com/tips/13519/　より、ためになる。

血圧が高い人におすすめ！塩分を排出する入浴法

血圧が高い人が塩分を排出する入浴法
塩分には血液中の水分量を調整する役目があり、塩分量が適量であれば血流も適量です。しかし、水分を引き付ける塩分量が増えると水分量が増加して、結果的に血液量も増加。血管が圧迫されて血圧が高い状態になるのです。

そこで、血圧が高い人におすすめの塩分を排出する入浴法を紹介しましょう。お風呂の入り方を工夫することで、体内の一酸化窒素が増えて、血圧が高い状態を予防・改善できる可能性があるのです。

分泌された一酸化窒素は血管の平滑筋に作用して、血管を拡張させてしなやかにします。それとともに一酸化窒素は腎臓に働いて、尿の中に塩分を排出する働きも持っているのです。

血圧が高い状態の改善に一酸化窒素
すなわち、血管の拡張と塩分の排出というダブル効果で、一酸化窒素は血圧が高い状態の改善に役立つのです。そして、お風呂の入り方をちょっと変えるだけで、一酸化窒素の分泌量が増えることがわかってきました。

じつは、深部体温を1度上げることで、一酸化窒素の分泌量を増やすことができます。そして、41度くらいの快適な温度で5～10分ほど肩まで浸かることで、深部体温を1度上げることがえきるのです。


深部体温が1度上がると、全身の血流量が増えて流れも速くなります。すると、血管の内側の壁にある内皮細胞が血流の刺激を受けて活性化。さかんに一酸化窒素を分泌するのです。


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恋は、成就した時はうれしいけれど、別れた時は、この世の終わりかと思うぐらい辛いです。親しい友達に心につかえている悲しみのカタマリを取ってもらえましたか？　泣いて、苦しんで、少しはスッキリできたでしょうか？

時間が解決してくれるよと、慰めてくれる友達もいますが、愛が深ければ深いほど、そうやすやすと癒されはしません。

もし、できることなら復縁したい。そんな想いが浮かんでは振り払おうと必死になることも。けれど、打ち消そうとすればするほど、彼の存在は日増しに大きくなり、復縁をしたい！という気持ちでいっぱいになるでしょう。

別れて初めて、恋人の存在を冷静に見ることができます。恋愛中は近すぎて見えなかったこともあったのです。そう考えると、別れも時には役に立つことがあります。

その証拠に、一旦別れを経験し、復縁したカップルは、その後、意外にうまくいくものです。それは、お互いにいい所も悪い所も分かりあっている仲だからです。

ただ、こちらが復縁を望んでいるとしても、元彼はどうなのかは分かりませんよね。ただ、絶縁状態でなければ、復縁できる可能性は残っているはずです。復縁するためにするべきことは何かを知ることから始めましょう。

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元彼から復縁しないかと言われた時、あなたはどうしますか？　もし、別れてもまだ好きという気持ちが残っているのなら、やはり、復縁も考える余地はありますね。

ただ、別れた理由がディープなものであった場合は、いくら好きと言う感情が残ってはいても、すぐにYESと言えないケースもあります。

例えば、彼が浮気し、裏切られたことがある場合は、心は深く傷ついています。単なる浮気としても、許せない事もあるでしょう。また、彼が暴力的だったり、パワハラの傾向があったり、マザコンだったという話も少なくありません。

「猛反省をして、二度とそのようなことはしないから、どうか復縁して欲しい。」という彼の言葉を、どれくらい信じてよいのやら。パートナーを選び間違えて、一生を悔いて過ごす人も中にはいます。もし、あなたの中に元彼に対する恋愛感情がなければ良いのですが、惹かれる気持ちがあった時は、とても悩むことでしょう。

あなたにとって、元彼との復縁は吉とでるのか、凶となってしまうのか、さあ、運命の分かれ道です。

未来に起こることは、誰にもはっきりとはわからない事です。しかし、予想はできます。これまで、多くの恋愛を判断し、アドバイスしてきた信頼できる人に、相談してみてくださいね。　

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